안녕하세요
여러분의 생활관리 건강매니저 경희건강한의원 오종한 한의사입니다.
뇌건강의 열쇠, 뇌척수액 순환! 혈액보다 더 중요한 순환이 있다?
뇌 건강을 지키기 위해 우리는 혈액순환을 중요하게 여깁니다. 그러나 정작 뇌의 노폐물을 씻어내고, 뇌세포를 보호하는 데 핵심적인 역할을 하는 뇌척수액(CSF, cerebrospinal fluid)의 순환에 대해서는 잘 모르는 경우가 많습니다.
뇌척수액의 순환 장애는 두통, 편두통부터 치매, 파킨슨병 같은 신경퇴행성 질환까지도 유발할 수 있습니다. 오늘은 뇌척수액의 역할과 그 순환의 중요성, 그리고 한의학적으로 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.
뇌척수액이란?
뇌척수액은 뇌와 척수를 감싸며 보호하는 무색투명한 액체입니다. 성인의 경우 하루에 약 400~600mL가 생성되며, 뇌실에서 생산되어 지주막하강을 순환한 후 정맥, 림프계를 통해 배출됩니다.
전체 뇌척수액의 양은 약 150mL 정도로 유지되며, 혈액처럼 순환이 원활해야 뇌가 건강하게 작동합니다.
왜 뇌척수액 순환이 중요한가?
뇌의 노폐물 제거최근 밝혀진 글림프 시스템은 뇌의 '청소 시스템'으로, 수면 중 뇌척수액을 통해 베타아밀로이드 같은 노폐물을 제거합니다. 이 기능이 저하되면 알츠하이머병 등 신경퇴행성 질환의 위험이 높아집니다.
뇌압 조절 및 신경 보호뇌척수액은 충격을 흡수하고 뇌압을 일정하게 유지시켜주는 역할도 합니다. 순환이 정체되면 두통, 편두통, 안면 통증, 집중력 저하 등이 발생할 수 있습니다.
비강 림프계를 통한 배출최근 연구에 따르면, 뇌척수액은 비강 림프계를 통해서도 배출되며, 이 경로가 막히면 두개강 내 압력이 높아지고 만성 두통이나 어지럼증이 나타날 수 있습니다.
한의학에서의 뇌척수액 순환 관리
한의학에서는 뇌와 척수는 정(精)이 모이는 곳으로 보고, 이 정(精)이 맑게 잘 돌도록 도와야 두뇌 기능이 활발해진다고 봅니다.
1. 침, 부항, 추나치료로 경부 근육 긴장 완화
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뇌척수액은 머리와 목 정맥계를 통해 배출되므로, 경추의 정렬과 근육의 긴장도가 뇌척수액 순환에 큰 영향을 미칩니다.
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경추 추나치료, 경혈 자극, 부항요법을 통해 긴장을 풀어주면 뇌정맥과 림프 순환이 개선됩니다.
2. 비강 림프계 자극 치료
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비강점막 주변의 신경절을 자극하는 약침, 비강 림프계를 자극하는 산화질소(NO) 코 스프레이 등은 뇌척수액의 자연 배출을 도와줄 수 있습니다.
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특히 만성비염이나 축농증을 동반한 두통, 어지럼증 환자에게 효과적입니다
3. 한약으로 뇌혈류 개선 및 순환 조절
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간신음허, 담음, 기혈허증 등으로 인해 순환이 정체된 경우, 이를 개선하는 한약을 처방하여 뇌기능 회복을 돕습니다.
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예: 천마, 백작약, 복령, 석창포, 우황, 자하거 등
Q&A 자주 묻는 질문
Q1. 뇌척수액 순환이 나빠지면 어떤 증상이 나타날 수 있나요?
A1. 두통, 어지럼증, 집중력 저하, 불면, 기억력 감퇴 등이 나타날 수 있습니다. 특히 수면 후에도 피로감이 지속되거나, 머리가 무겁고 멍한 느낌이 든다면 뇌척수액 순환 문제를 의심할 수 있습니다.
Q2. 한의학적으로 뇌척수액 순환을 개선하는 치료는 어떤 게 있나요?
A2. 경추와 흉추를 조절하는 추나요법, 침·약침으로 경혈 및 비강 림프계를 자극하는 치료가 효과적입니다. 또한, 간·신·비의 기능을 조절해주는 맞춤 한약이 뇌기능 회복에 도움이 됩니다.
Q3. 뇌척수액 순환을 위해 생활에서 신경써야 할 부분은?
A3. 규칙적인 수면, 과로 및 과도한 스트레스 피하기, 목 주변 근육 긴장 완화 스트레칭, 그리고 두피 마사지도 도움이 됩니다. 수분 섭취 역시 순환 촉진에 중요합니다.
모든 포스팅은 의료법 56조1항을 준수하고 원장이 직접 작성하였습니다.
모든 치료는 개인마다 차이가 있고 부작용이 발생할 수 있기 때문에 임의로 치료하지 마시고
한의사와 상의후 결정하시기 바랍니다.
