안녕하세요
여러분의 생활관리 건강매니저 경희건강한의원 대표원장 오종한 한의사입니다.
요즘 많은 분들이 마른 당뇨로 고민하십니다.
먹으면 혈당이 오르고, 안 먹으면 체중이 줄어드는 이중고를 겪는 경우가 많습니다.
마른 당뇨란?
마른 당뇨는 대사증후군과 당뇨병이 항상 비만과 연결되어 있다는 일반적인 인식과 다르게, 체중이 적정 이하인 상태에서도 발생하는 당뇨병입니다.
통계적으로 당뇨환자 중 약 "50%"가 비만과 관련이 없는 마른 체형의 당뇨병 환자로, 이들은 근육량과 피하지방이 부족한 경우가 많습니다.
그러나, 대부분의 병원에서는 당뇨 치료법으로 체중 감량을 권장하며 비만형 당뇨와 동일한 관리법을 적용합니다.
이는 마른 당뇨 환자에게 적합하지 않은 경우가 많아, 새로운 관리와 치료 접근이 필요합니다.
마른 당뇨 관리법
1. 적정 체중 유지
마른 당뇨 환자는 체중 감소로 인해 기력 저하와 면역력 문제가 발생하기 쉽습니다.
따라서 적정 체중을 유지하거나, 오히려 체중을 늘리기 위한 철저한 식단 관리가 필요합니다.
탄수화물 섭취탄수화물을 극단적으로 제한하기보다는, 복합탄수화물(콩, 귀리, 현미 등)을 하루 2끼 정도 적당량 섭취합니다.
식간에는 혈당에 영향을 덜 미치는 간식으로 기력을 보충하세요.
건강한 지방 섭취올리브유, 아보카도, 견과류 등은 칼로리가 높으면서도 혈당에 영향을 적게 미쳐 에너지를 공급하는 데 유용합니다.
저혈당 과일그린키위, 배, 사과, 체리와 같은 과일은 풍부한 식이섬유로 혈당을 서서히 올려줍니다.
2. 운동 관리
마른 당뇨 환자는 근육량을 늘리는 운동이 핵심입니다.
유산소 운동 대신, 체중 감소를 막고 근육량을 늘리는 근력 운동을 중점적으로 진행합니다.
운동 방법가벼운 무게부터 시작해 점진적으로 중량을 늘립니다.
무리하지 않고, 자신의 체력에 맞는 강도로 진행하세요.
하루 운동 시간은 1시간 이내로 제한하는 것이 좋습니다.
운동 후 단백질 보충근육 생성과 회복을 위해 단백질이 풍부한 식품(닭가슴살, 흰살생선, 콩, 계란 등)을 꾸준히 섭취하세요.
3. 경희건강한의원의 마른 당뇨 치료
1.
현장 혈액검사 및 체성분 분석을 통한 해독유형 감별
2.
닥터오 한끼 (당뇨대용식)와 생진거소탕 가감방(혈당 강하 약재를 기본으로 개인별 맞춤처방)
3.
휴, 황금, 엔오본, 엔오장 등은 해독 유형에 따라 프로그램에 추가
범계역 근처 당뇨 한의원을 찾고 계신다면,
대사증후군 및 당뇨합병증 치료 잘하는 한의원을 찾으신다면,
건강을 생각한 한의원을 찾고 싶으시다면, 경희건강한의원을 방문해 보세요.
저희 한의원은 환자분들의 건강과 편안함을 최우선으로 생각하며,
최상의 의료 서비스를 제공하기 위해 항상 노력하고 있습니다.
경희건강한의원은 범계역 도보 3분 거리에 있으며,
수능 상위 0.1% 최상위권으로 경희대 한의예과에 진학한 한의사의 진단 및
다양한 한방 치료와 정밀한 한의학적 진단을 통해 맞춤형 진료를 제공하고 있습니다.
편안한 환경: 밝고 편안한 대기 공간과 개별 진료실로 구성되어 있어 프라이버시가 보장됩니다.맞춤형 치료: 침, 뜸, 부항, 추나 등 다양한 한방 치료를 제공하며, 현재 몸 상태와 체질에 맞춘 한약을 제공합니다.정밀 진단: 초음파, 혈액검사기, 당화혈색소 검사기 등 최신 진단 기기를 갖추고 있어 정확한 진단이 가능합니다.생활습관 상담: 생활습관 개선을 위한 상담과 조언을 통해 환자분들이 더 건강한 삶을 유지할 수 있도록 돕습니다.
경희건강한의원은 환자분들의 건강 회복을 돕기 위해 항상 최선을 다하고 있습니다.
예약방법
1. 전화 예약 031-689-4510
031-689-45102. 네이버 예약
3. 카카오 플친 예약
진료시간
월, 목 : 오전 10시 ~ 오후 8시
화, 금 : 오전 10시 ~ 오후 7시
토, 일, 공휴일 : 오전 9시 ~ 오후 3시 (점심시간 없음)
점심시간 : 오후 1시 ~ 오후 2시
수요일 휴진
진료안내
•
대사 증후군 클리닉
•
뇌 신경계 클리닉
•
소화기계 클리닉
•
소아 청소년 클리닉
•
알레르기 클리닉
•
여성 클리닉
•
맞춤 다이어트 클리닉
•
통증 클리닉
#경희건강한의원
